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バイク(車山高原〜霧ヶ峰〜三峰往復)
 46k 2h10
 サイクリング

標高が1500〜1800mの範囲である程度の距離がとれるのはここしかないかも.霧が多くてちょっと危険だった.サイクリングペースなので,10%超の箇所も含めてほとんどアウターで上り筋肉をより使うようにした.ヒザには負担がかかってしまった.

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