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筋トレ
 腹筋ローラー(ヒザ立ち10回)

オフなしの計画だが,移動疲れや本業がグダグダのため土曜までトレーニングしていない.でもプラス思考で行くと,おかげで感覚の鈍りが早く解けて,体の悪いところが炙り出されているからいいかも.現時点では,この半年以上悩まされてきた左肩甲骨の上の異常なコリはいつのまにか解消されていることに気づいたのと,犬にやられた尻の痛みが出ている(いよいよ治りかけか?)のと,いつになくむくみが残る(8月の練習量が極端に少なかった分の影響だろう),という状態.克己で精神的にもいい流れのほうに持っていかないと…

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