8/8朝

スイム
 3k 1h10
 アップ
 4種400
 ドリル
 SKPS200*4
 ターンなし周回ドラフティング600
 ターンなし周回ヘッドアップ400
 ダッシュ50*2
 ダウン

目線を前にしつつ尻が浮いてボディポジションを安定させるには,腰の強化が必要だ.

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