ラン
11k 49m Ave144 数値1273
いろいろペース
75〜80％（Ave155）〜4k 16m16（4m04p） 数値1261
風が強く吹き25℃ぐらいだったので相当涼しく感じた．ピッチを意識．ペース走的にちょっとだけ走ったが，そのペースだとさすがに発熱が大きく，心拍を上げないように保っていたので，ペース自体は後半ちょっと落ちた．
8/17夜
hawaiikona (2007年8月17日 20:45)
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