ラン
11k 51m Ave150 数値1155
ファルトレク
400，400，400，800（82，79，80，3.07）つなぎ200
股関節を解放する感じで．心拍は相変わらず異常に高い．尻の痛くないところに血腫が出てきており，奥のほうはかなりひどい状況らしい．炎症は起こしていないと思うが，心拍となにか関係があるかも？？
8/12夜
hawaiikona (2007年8月12日 21:06)
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