筋トレ
腕エルゴでウインゲート（乳酸値6.6mmolまで）
まだ完全に回復していなさそうでイマイチ追い込めなかったが，まあこんなものか。今日のスイム練習から復帰する予定だったが，今日の夕方から動き始めることにする。
7/6昼
hawaiikona (2007年7月 6日 14:44)
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