バイク＋スピニング
30k 1h
イージー
学校の帰りにバカタレ車が飛び出してきて，急ブレーキをかけたらジャックナイフになり，こけた．1mぐらい上昇して左から落ちたので，左の手のひらを強打したのと左のヒザを擦りむいたが，心配されるのはそういうのではなく，とっさに力んで大きな力がどこかの筋肉にかかること．その面では，左の尻の上のほうの筋肉がとっさに異常に緊張したらしい．まあたいしたことはないので問題ないが，手のひらは相当痛くてハンドリングに影響するかも．しかしDHバー持てば関係ない．脚の調子は良いが，去年から気になっている左ハムは完調まで戻っていない．