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ラン（潮来トライの応援）
　30k以上　2h30　Ave133
　イージー

GPSがアテにならず，河川のキロ表示での1kが900mぐらいに表示されていたので，何キロ走ったのかわからなくなってしまったが，確実に30キロ以上は走ったはず。却って2時間半キッチリ走ったのはよかった。来週の平日は超ダラダラでいったん疲れを抜く。