ラン（赤塚公園）
21.6k 1h39 Ave140 数値1287
Medium（70％）15k〜65m33（4m22p） Ave144 数値1295
雨の中で夜8時から走るのは気が乗らない。長めのペース走をやっていないので，週末に影響しない程度の低負荷でやることにした。脚が軽く走っている感覚は良かったが心拍は高めで，まだちょっとおかしい様子。しかし心拍を別にすると，感覚とペースをくらべても悪くないので現時点ではヨシ。ペデは雨だとツルツルで，着地で足を擦っていないかどうかをチェックできてよい。