5/21

ラン（赤塚公園）
　20.4k　1h39　Ave135　数値1275
　イージー

30キロやると週全体に差し支えそうなので，20キロでやめといた。今日の目的は，回復＋体幹の維持トレ＋足慣らし，だったが，それらに関してはいい感じ。脚が疲れていないわけではないけど，まったく走るのには問題ない状態でうまく使いわけできているみたい。ただ，感覚はいいが数値が悪い，ということは昨日の疲労に対して感覚が鈍っているということなので注意。