5/2昼

ラン（赤塚公園）
　14k　1h03　Ave144　数値1258
　Medium（75％）8k〜33m18（4m10p）　Ave151　数値1276

筋肉がバキバキで，今日はMedはやらないほうがよかったぽい。ハムやふくらはぎよりも，内転筋や腸腰筋がカチカチ。