スイム 4.9k 1h35
バイク 264.3k 7h58
ラン 26.1k 2h03
トータル 11h36
先週の回復時の過ごし方が悪くて体調が悪くてひどい状態だったが，ギリギリ日曜に戻ってきた。月曜にもしロングランができれば，1日後ろにズッてポイント練習が1回飛んだだけで済む。4週間後にいい体調になるように逆算しつつ，うまく刺激も入れなければ。できればもう一段階積み上げたい。
5/14〜20
hawaiikona (2007年5月20日 18:09)
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