ラン
7k 35m
ヒルトレ
（ヒラメ筋＋下りjog＋腿上げ＋下りjog＋バウンディング＋下りjog＋流し＊2）＊2
週末に備えて少なめに。
4/6夜
hawaiikona (2007年4月 6日 19:53)
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