4/6昼

筋トレ
 メディシンボール150+コアスタ(60+右30+左30+60)+チューブ引き100+コアスタ(60+右30+左30+60)+メディシンボール150+チューブ引き100

今日は泳ぎたかったが無理だったので,しっかりめに補強を。

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