バイク（朝日〜スカイライン〜湯袋〜フルーツライン〜裏朝日〜スカイライン〜湯袋〜北部周回〜みどりの〜北部）
145k 5h08 Ave28.2k AveHR135
朝日（80％＋）〜12m06 Ave158
＋スカイライン（80％＋）ー20m09 Ave157
裏朝日（80％＋）ー12m08 Ave159
＋スカイライン（80％＋）ー20m16 Ave156
Medium（75％）ー30m Ave148
昨日休んだのが結果オーライで，けっこう調子よくいけた。しかし朝日＆スカイラインを2本やるとさすがに疲れて，追加分の北部の周回はかなりきつかった。しかし後半バテてもそこそこには走れていたのでなかなか良好。