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ラン（赤塚公園）
　14.2k　1h02　Ave142　数値1320
　Medium（70〜75％）8k ー32m45（4m06p）　Ave148　数値1332
　流し＊3

昨日のヒルトレで脚が微妙に弱っていたが，体調が良かったのでちょっと上げて走ってみた。今の時期ではまだちょっとしんどかったが後半は徐々に良くなった。