バイク（37℃耐暑トレーニング）
42.7k 1h20 Ave136
180W（3kp＊60rpm）〜20m Ave125
休息10m
180W（3kp＊60rpm）〜20m Ave136
休息10m（給水400cc）
180W（3kp＊60rpm）〜20m Ave142
休息10m（給水400cc）
180W（3kp＊60rpm）〜20m Ave140
5日目。明日で終わりだが，午前中バイク練習に行ったその後できるかどうか？？？
3/16午前
hawaiikona (2007年3月16日 11:13)
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