3/12〜18

スイム　2.4k　50m
バイク　381.9k　12h49
ラン　21.8k　1h42
トータル　15h21

今週はけっこう身体の負担が大きい週だった。日曜日もランをする予定だったがやめといた。来週前半は様子を見なければなるまい。先週までで筋トレは終了して，実際のバイクやランでの高負荷トレーニングを4週ほどやるつもりだが，今週はいい導入になった気がする。被験者としては明日月曜日にお風呂，火曜日にVO2max測定があっておしまい。