2/6昼

筋トレ
　スクワット（60kg＊50＊2），レッグプレス（180lb＊20），シーテッドロウ（70lb＊30＊2），ラット（32kg＊20），コア（脚上げいろいろ，メディシンボールツイスト，コアスタ対角），腕立て（脚高く20＊2），アップライトロウ（フリーウェイト25kg＊20＊2），メディシンボール投げ（50），ぴょんぴょん運動（10cm前後左右，20cm）

今日はなぜか筋肉ヤバイ感がはじめからあってキツかった。ミネラル不足？？よくわからんが一通りのメニューはやっておいた。