2/22夜

ラン
 12k 1h Ave132 数値1281
 イージー

走り終わりのほうが体調がよくなるイメージで。明日は筋トレのみだが,VO2max測定の後半をスクワット2セット分に換算することにして,それ以外の種目をやる。

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