スイム 1k 20m
バイク 271.8k 9h34
ラン 32.2k 2h36
トータル 12h30
月曜のバイクは先週の練習みたいなものだから実質は週９時間という感じ。スイムは肩の痛みと相談しながら。
1/8〜14
hawaiikona (2007年1月14日 08:19)
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