スイム 1.3k 26m いろいろ
肩が痛くないので幸せ。やっぱスイムは体幹だ。といっても,バカ力で抑え込むのでなく,使い方や,抗重力筋的な無意識的な力の入れ方??とくに息継ぎで乱れるので,サイドキックを。