1/26夕

スイム
 1.3k 26m
 いろいろ

肩が痛くないので幸せ。やっぱスイムは体幹だ。といっても,バカ力で抑え込むのでなく,使い方や,抗重力筋的な無意識的な力の入れ方??とくに息継ぎで乱れるので,サイドキックを。

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