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バイク（フルーツライン）
　102.7k　3h24　Ave30.2k　AveHR136
　〜75％

秘密の治療院

昨日の筋トレのせいでとてもしんどかった。新規にコースを開拓した箇所もローリングヒルという感じでダラダラ細かくアップダウンが続いた。後半は身体が動きはじめたのでわりと高い強度で走った。

治療院に行って一発で肩が治った。