スイム 0.9k 18m
バイク 84k 3h20
ラン 75.4k 5h53
トータル 9h31
先週のツケを今週はじめにまわしたため走行距離が長くなりすぎた。つくマラは練習の一環なので，２週間前の来週時点ではそんなに落としすぎないようにする。
11/6〜12
hawaiikona (2006年11月12日 16:27)
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