ラン
8.9k 43m Ave134 数値1294
やられた〜〜。３０キロ走の予定でいて朝から下痢気味のためゆっくりしてから出かけたが，走りはじめると１５分おきに便所に行かなければいけない状況になってどうしようもない。出発前にすでに体重が減り気味で脱水が怖いし，すっかりやる気が失せてしまったのでやめ。脚も気力も充実していたのにもったいない。明日から猪苗代湖に行く予定でいるので，トレーニング内容を考えていたが変更しなければいけない。明日３０キロ走をしよう。
しかしさほど問題ではない。本来今週はたくさん走る週という位置づけではあったが，昨日今日とトレーニングが少なくなり今週を単位として考えるからしくじった感じになるわけで，この木金二日間を「抜く日だった」と位置づけて明日からを一単位として考えればさほどマイナスではない。そもそも先週末もトレーニングできなかったため今週月曜にたくさん走ったわけで，今週水曜までが一つの単位だった，あるいは月H火E水H＋木E金Eで一つの単位だったことにして，このあとの流れを調節すればいいわけだ。和式便所で多く過ごすことにより股関節のストレッチにもなったし。