つくばマラソン
42.2k 2h58m44 Ave159 数値1171
80％一定
数日体調が悪かったし，前日勉強でパソコンにかじりついていて寝つきが悪く，睡眠不足で朝から心拍が高かったが，なんとか普通に走れた。平均心拍は80％だが，もともとの心拍が高かったため，身体にとっては80％もの高い強度ではなかったと思う。とはいっても，練習量が少ないと後半落ちるし，足の裏の皮が鍛えられないためか足の裏が痛くなって大変だった。30キロ以降はだいぶペース落ちて12.2キロで54分かかっているので，最後はキロ4分40ぐらいまで落ちたと思う。
人が多いのでどうかと思ったが，武木田くんや丹羽父さん，安藤留美子氏に会えてよかった。