11/1昼

ラン
　13.5k　61m　Ave146　数値1230
　75％〜9k　38m20（4m16p）　Ave151　数値1247

体調は悪くないが，走り始めるとまだおとついの影響が残っていて身体のバランスが悪い。しかし今週だけはちょっと過負荷の週にするつもりだから，あえてここでやや速めに走っておいた。本当はこういう練習を入れる時期じゃないけど，そんなに速く走ってないし，ちょっとペースを確認しておく程度なので問題ないだろう。