10/24夕

スイム（授業）
　0.6k　10m　＋　横泳ぎ

あおり脚がぜんぜんうまくできない。しかも左右差がある。左を下にして右足を前から蹴るほうはまあまあできるが，右を下にして左足を前から蹴るほうがぜんぜんだめ。左の尻〜ハムが硬く，右の腸腰筋も硬い。大腿四頭筋もダメ。それに加えて，いままでやったことのない動きなので脳や神経系のトレーニングにもなる。肋骨を緩める効果もありそうで，なかなかいい感じ。