10/24夜

筋トレ（サーキット10分）
　スクワット，コア＋腕立て，デッド＋ベントオーバーロウ（ハイクリーン？），コア，ぴょんぴょん＋腸腰筋引きつけ

今日は走ろうと思ったが嵐で相当寒いのでやる気が失せた。スピニングもやる気がしない。そのかわりにインドアで追い込むことにして明日の昼に走ることにした。膝がガクガクする手前まで。