8/8夜

ラン
 14k 1h07 Ave139 数値1246
 (上りダッシュ&下りダッシュ)*2
 流し(長め)*5

速く走るとしても,無理矢理走りではなく,そのまま長く走り続けられるイメージで走らないと意味がない。にしても今日はイージーの日なのでちょっとやりすぎたか?

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