ラン
14k 1h07 Ave139 数値1246
(上りダッシュ&下りダッシュ)*2
流し(長め)*5
速く走るとしても,無理矢理走りではなく,そのまま長く走り続けられるイメージで走らないと意味がない。にしても今日はイージーの日なのでちょっとやりすぎたか?
ラン
14k 1h07 Ave139 数値1246
(上りダッシュ&下りダッシュ)*2
流し(長め)*5
速く走るとしても,無理矢理走りではなく,そのまま長く走り続けられるイメージで走らないと意味がない。にしても今日はイージーの日なのでちょっとやりすぎたか?