8/4夜

ラン
　15.1k　1h12
　ファルトレク

はじめゆっくりゆっくり走りはじめたが，痛いところをかばって走るとフォームがおかしくなって倍疲れるので，思いきって足底を当たり前に使って走ってみた。少し違和感はあるが，ガチガチに固めているのでなんとかなる！キロ４分ぐらいまではなんとかいける。土曜日の状況からすると，我ながらめちゃくちゃ回復が早い！これも，皆生のあと充分すぎるほど慎重に回復したおかげだ。