ラン
9.5k 53m Ave123 数値1265
超超ゆっくり
筋トレ
コア周辺
本当はムチャはやめるべきだが，インカレまで時間がない。レースで走ると決めたからにはじっとしていてもしかたがないので，ガチガチにテープで固めて底のサポートが一番しっかりした靴を履いて走った。キロ６分より遅いぐらいから痛くない範囲でジワジワ上げていき，最後１キロだけ５分０３秒。状態を見ながらこういう練習を続けていくしかない。非常にもどかしいが，こういう非日常的なスピードで走ることによってフォームを注意深く観察できるかも。
体温上昇実験はメチャクチャきつかった。実験以降，一日中ずっと調子が悪い。これでひらめいたが，昨日のような心拍の上がりにくい状況のときには，なんらかの影響で基礎体温が低いのではないか？