ラン
9k 44m Ave141
RP400，400，500〜86，86，107（キロ3m35，35，34p）
やや熱っぽい気がしたがとりあえず走った。夕方といってもほぼ30度あり湿度がめちゃくちゃ高かったので心拍がすぐ高くなったが，着地点やバランスを考えながらいい感じで終えられた。レースペース部分は無理やり走るのでなく，フォームや呼吸，レースの感覚を考えながら80〜85％で。重いバタバタ靴のわりにはソコソコのペースが出た。
あまりペースを上げていないので微妙であるが，隣席の陸上部の人間がたまたま見てくれていたのでフォームについてきいてみると：
ピッチが遅い→これは自覚しているが脚のモーメントの問題なのでただ意識すれば治る問題ではない
やや上に飛んでいるのではないか→大腿四頭筋を強く使っている可能性あり
など有益なアドバイスをもらった。可能なところはうまく改善していきたい。