Training Log
Since 2003.06.23 (Blog 2005.05.16)
7/24〜30
hawaiikona
(
2006年7月30日 18:18
)
スイム 5k 1h45
バイク 94.3k 3h10
トータル 4h55
走らないうちに,他は何とかカバーできるが足底とヒラメ筋が衰えるのが心配。
カテゴリ
レース報告 (47)
週のまとめ (869)
月別アーカイブ
2021年11月 (15)
2021年10月 (31)
2021年9月 (33)
2021年8月 (36)
2021年7月 (33)
2021年6月 (34)
2021年5月 (32)
2021年4月 (29)
2021年3月 (27)
2021年2月 (29)
2021年1月 (31)
2020年12月 (27)
2020年11月 (29)
2020年10月 (29)
2020年9月 (30)
2020年8月 (28)
2020年7月 (31)
2020年6月 (31)
2020年5月 (31)
2020年4月 (27)
2020年3月 (34)
2020年2月 (30)
2020年1月 (31)
2019年12月 (32)
2019年11月 (26)
2019年10月 (26)
2019年9月 (29)
2019年8月 (31)
2019年7月 (31)
2019年6月 (28)
2019年5月 (34)
2019年4月 (32)
2019年3月 (31)
2019年2月 (26)
2019年1月 (27)
2018年12月 (31)
2018年11月 (32)
2018年10月 (28)
2018年9月 (34)
2018年8月 (31)
2018年7月 (33)
2018年6月 (31)
2018年5月 (30)
2018年4月 (33)
2018年3月 (29)
2018年2月 (27)
2018年1月 (26)
2017年12月 (24)
2017年11月 (28)
2017年10月 (29)
2017年9月 (27)
2017年8月 (36)
2017年7月 (33)
2017年6月 (30)
2017年5月 (33)
2017年4月 (33)
2017年3月 (29)
2017年2月 (26)
2017年1月 (25)
2016年12月 (28)
2016年11月 (30)
2016年10月 (34)
2016年9月 (25)
2016年8月 (26)
2016年7月 (33)
2016年6月 (33)
2016年5月 (36)
2016年4月 (34)
2016年3月 (33)
2016年2月 (30)
2016年1月 (28)
2015年12月 (27)
2015年11月 (29)
2015年10月 (32)
2015年9月 (31)
2015年8月 (33)
2015年7月 (35)
2015年6月 (33)
2015年5月 (34)
2015年4月 (27)
2015年3月 (34)
2015年2月 (31)
2015年1月 (29)
2014年12月 (31)
2014年11月 (27)
2014年10月 (22)
2014年9月 (26)
2014年8月 (27)
2014年7月 (35)
2014年6月 (35)
2014年5月 (34)
2014年4月 (33)
2014年3月 (33)
2014年2月 (24)
2014年1月 (30)
2013年12月 (21)
2013年11月 (26)
2013年10月 (20)
2013年9月 (18)
2013年8月 (17)
2013年7月 (23)
2013年6月 (30)
2013年5月 (36)
2013年4月 (24)
2013年3月 (21)
2013年2月 (22)
2013年1月 (22)
2012年12月 (23)
2012年11月 (27)
2012年10月 (24)
2012年9月 (26)
2012年8月 (26)
2012年7月 (31)
2012年6月 (32)
2012年5月 (35)
2012年4月 (35)
2012年3月 (25)
2012年2月 (22)
2012年1月 (22)
2011年12月 (9)
2011年11月 (2)
2011年10月 (10)
2011年9月 (8)
2011年8月 (14)
2011年7月 (23)
2011年6月 (33)
2011年5月 (32)
2011年4月 (25)
2011年3月 (22)
2011年2月 (22)
2011年1月 (19)
2010年12月 (30)
2010年11月 (26)
2010年10月 (24)
2010年9月 (21)
2010年8月 (19)
2010年7月 (25)
2010年6月 (17)
2010年5月 (17)
2010年4月 (19)
2010年3月 (16)
2010年2月 (19)
2010年1月 (11)
2009年12月 (13)
2009年11月 (25)
2009年10月 (30)
2009年9月 (35)
2009年8月 (30)
2009年7月 (29)
2009年6月 (23)
2009年5月 (28)
2009年4月 (29)
2009年3月 (25)
2009年2月 (30)
2009年1月 (28)
2008年12月 (30)
2008年11月 (31)
2008年10月 (29)
2008年9月 (25)
2008年8月 (26)
2008年7月 (35)
2008年6月 (30)
2008年5月 (38)
2008年4月 (37)
2008年3月 (41)
2008年2月 (28)
2008年1月 (20)
2007年12月 (18)
2007年11月 (24)
2007年10月 (28)
2007年9月 (17)
2007年8月 (34)
2007年7月 (49)
2007年6月 (31)
2007年5月 (40)
2007年4月 (43)
2007年3月 (46)
2007年2月 (40)
2007年1月 (40)
2006年12月 (40)
2006年11月 (31)
2006年10月 (30)
2006年9月 (26)
2006年8月 (46)
2006年7月 (32)
2006年6月 (40)
2006年5月 (36)
2006年4月 (24)
2006年3月 (17)
2006年2月 (31)
2006年1月 (28)
2005年12月 (38)
2005年11月 (41)
2005年10月 (19)
2005年9月 (10)
2005年8月 (38)
2005年7月 (30)
2005年6月 (44)
2005年5月 (21)
2003年6月 (3)