スイム 1.8k 34m
バイク 162.4k 5h18
ラン 32.6k 2h34
トータル 8h26
予定外の風邪をひいてしまった。練習量が少なすぎるが，向上するためには量が問題なのではなく，いかに適切な負荷をかけるか。削って削って最低限のポイントを抑えていけば，そこまで大きなマイナスを食わなくてすむはず。
6/26〜7/2
hawaiikona (2006年7月 2日 15:20)
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