スイム
3.4k 1h19
アップ400
4種目100＊4
キック50＊8
プル400＊3
スイム100＊8（DES4）
ダウン200
週末の〆に泳いで，けっこう体が楽になった。
6/4夕
hawaiikona (2006年6月 4日 19:21)
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