バイク（潮来〜鹿島〜大洗〜水戸〜笠間〜岩瀬〜家）
191k 6h13 Ave30.7k AveHR131
65％付近
年に一回のロングライド。いつもはロングインターバルを入れるが，今回は単にイージー。しかし，風がキツくて２５キロも出ないような状況だったため前半でかなり消耗し，太平洋を見た時点で折り返そうかどうしようか非常に迷った。しかしコーラ補給で気を取り直して大洗まで行った。水戸以降が追い風だったので助かった。ほとんどDHポジションだったが，パッド間隔を広めに調節したのと，首は充分強くなっており，問題ない。
