6/19〜25

スイム　4k　1h08
バイク　105.2k　3h21
ラン　32.5k　2h32
トータル　7h01

ショートはいくらレース中しんどくても，普段の週末練習よりは楽だ。まして結果がヘボイ時は追い込めてないぶん体の負担も少ない。少し休んだら皆生に向けての最後の刺激を入れて調整。