ラン（低圧室）
3.1k 13m
キロ5分半〜キロ3分20
ふたたび高地2500m相当の低圧室でのVO2max測定，今回は窒素でなくヘリウムを吸った。相変わらず調子は微妙だが，今回は300m/分（キロ3分20秒）の時点でまだまだ余裕があったのにもかかわらず，ぼくの換気量が大きすぎるらしく，吸い込む気体のダグラスバッグに用意してあった量を吸いつくしてしまい，一気に酸欠状態になりテスト終了。またもやmax測定は未遂に…。ちなみに今日のぼくの状況としては，体重67.8キロで，推定AT（OBLA）速度は280〜290m/分あたりだった感じ。ということは平地＆大気吸入でのAT速度は300m/分前後だと思われるので，いま素の10キロレースに出たら33〜4分という感じかなあ？ということは，スイム用とバイク用の筋肉をそぎ落として体重60キロ以下のランナーになれば，10キロで30分は切れそう，まあそんなことは一生やらないが。