スイム
1.5k 25m
ストレート
ラスト400がんばる
ラン
12.2k 1h Ave135 数値1258
70%ー15m(だいたいキロ4分20あたり)
湿気が多い!スイムは外プールのため水が冷たくてだんだん落ちた。ランの後半は身体が動いたので軽くペースアップ。バネが少し戻ってきたような感じ。
スイム
1.5k 25m
ストレート
ラスト400がんばる
ラン
12.2k 1h Ave135 数値1258
70%ー15m(だいたいキロ4分20あたり)
湿気が多い!スイムは外プールのため水が冷たくてだんだん落ちた。ランの後半は身体が動いたので軽くペースアップ。バネが少し戻ってきたような感じ。