バイク（黒磯〜つくば）
118.3k 3h45 Ave136
80％ー10m＊2
75％ー20m＊3
朝には，思ったより脚は回復していた。帰路は平和なペースで。いい負荷の掛け方ができた。
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hawaiikona (2006年5月 4日 15:27)
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