5/22〜28

スイム 2.4k 45m
バイク 186.5k 6h17
ラン 46k 3h37
トータル 10h39

体調が相変わらずだったが,最低限の練習量は確保できた。長い距離に不安があるので,来週末はイージーでできるだけ長いのをやる。心拍の感じからベースラインは元に戻ったようなので,来週ウイークデイはいったん抜いてその次の週から少し上げる。2週やって1週落としたらインカレ予選,その後3週で皆生なのであまり積み上げられないが,よくばってもしかたないので,できる範囲でやる。

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