5/1〜7

スイム　3k　1h05
バイク　282.1k　9h22
トータル　10h27

結局ロングライドの疲れで３日間休養した。こんなことなら，まだぜんぜん動けない時期なのを考慮して養成ギプスなんかで行かなければよかった。ぜんぜん走っていないのがまずいが，来週は少しは走ろう。週の半ばには低圧室でのVO2max測定があるし，，，皆生は多分ぜんぜんダメだと思うが，人に会うのが目的みたいなもんだし２０位ぐらいに入ればいいや。最適なペース配分の練習にもなるし。