ラン
13k 63m Ave137 数値1253
イージー
上りダッシュ
下りダッシュ
流し100m＊2
まだ日曜の疲れがある感じ。はじめのうち少し速めに入ってしまったが，７０％までは上げてないのでまあオッケー。明日きちんと走れるようにするための練習。
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hawaiikona (2006年5月16日 21:31)
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