5/14朝

スピニング
　21k　45m

バイク（不動〜板敷）
　84.2k　2h54　Ave136
　（90％付近）ー13mぐらい
　（85％付近）ー10mぐらい
　（85〜90%）ー18km？ー27m　Ave164
　70％付近多め

新しいポジションはちょっと上りでしっくりこない。平地はまあまあ。クリートも調節したのでもう少し様子見。それはそうと，こんな練習をしていたらどんどん調子が悪くなるだけだ。「こういう練習」の練習にはなるがトライアスロンの練習にはならない。どう改善していくか？