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ラン
 13.4k 67m Ave137 数値1216
 イージー
 流し30sec*5

なんだかんだ調子悪くしているうちに,まともに走るのが2週間もあいてしまった。まだけっして調子は良くないが,ゆっくりゆっくりでも走っておかなくては。

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