ラン 13.4k 67m Ave137 数値1216 イージー 流し30sec*5
なんだかんだ調子悪くしているうちに,まともに走るのが2週間もあいてしまった。まだけっして調子は良くないが,ゆっくりゆっくりでも走っておかなくては。