ラン
12.5k 57m Ave144 数値1241
3m*2(80%ぐらい,85%ぐらい)
長々と休んだけどオフだったわけではないので,早く生活を安定させて身体を戻さないといけない。シーズン中の故障明けのようなつもりでやらないと。さいわい身体は耐えられそうなので,少々無理しても大丈夫だろう。
ラン
12.5k 57m Ave144 数値1241
3m*2(80%ぐらい,85%ぐらい)
長々と休んだけどオフだったわけではないので,早く生活を安定させて身体を戻さないといけない。シーズン中の故障明けのようなつもりでやらないと。さいわい身体は耐えられそうなので,少々無理しても大丈夫だろう。