4/30夕

筋トレ
　肩甲骨，コア

スイム
　2.5k　1h10

今日は短かったので楽勝だった。パドルを使うのがとてもいい筋肉刺激になっている。泳げるようになるには，テクニック云々も大事ではあるが，バイクでペダリングも大事だが結局は脚力を付けるのと同じことで，結局プルの筋力を付けるのが大事だ。記録会で４００m４分１６秒である河合くんも，全体としては細く見えても背中の筋肉はものすごい盛り上がりだ。ということで，平日スキマ時間でもチューブ引こう。