スイム
3.1k 1h30
バイク（北部）
47.2k 1h48
ハード（8m，8m，5m，5m）
今日ははじめてトライアスロン部の練習にまぜてもらった。結局ニュージーのレースでも泳いでいないので，４月の頭に３０分ほど泳いだ以外はほぼ７週間ぶりのスイムだった，ぜんぜんプーだった。パドルをつけてプルをしたらすぐにバテバテになった。バイクは，北部工業団地というところで２キロ弱の周回コースで，チームに分かれて２時間耐久レース。４人組で分担して，３周３周２周２周。ぜんぜんダメでしんどかった。肺機能が落ちている今日このごろ，強度の高い練習をやるとノドがゼロゼロヒューヒュー状態になってヤバい。はやく復活しないといけない。とりあえず，木金土がんばったので２日ぐらいおやすみ。