ラン
12.5k 54m Ave148 数値1263
ファルトレク
あまり長く続けるとしんどいが，できるだけ大きな動きをするように。肺機能が一番落ちているように思う，ガーンとやってガーンと回復する作戦がよさそう。
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hawaiikona (2006年4月14日 21:52)
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